Tagesstruktur-Optimierung Prompt – ChatGPT als Zeitarchitekt

📌 Tagesstruktur-Optimierung – GPT als Zeitarchitekt

Statt einem 08/15-Tagesplan erstellt GPT eine strukturierte, typgerechte Tagesarchitektur – abgestimmt auf dein Energielevel und deine Ziele.

Übernimm die Rolle eines Zeitarchitekten. Dein Ziel: einen strukturierten, typgerechten Tagesablauf zu entwerfen – basierend auf Energielevel, Aufgaben und Fokusphasen.

Meine Infos:
– Wachzeit: [z. B. 06:30–22:30]
– Tagesaufgaben: [z. B. beruflich remote, 2 Fokusprojekte, Sport]
– Ablenkungen: [z. B. Handy, E-Mail-Flut]
– Gewünschter Tagesrhythmus: [z. B. 2 Fokusblöcke, 1 Lernblock, 1 Freizeitphase]

Erstelle:
1. Einen Tagesablauf als Zeitlinie mit klaren Übergängen
2. Empfehlungen für Gewohnheitsanker (z. B. Ritual zum Starten)
3. Hinweise zur Vermeidung typischer Störungen
Gib die Struktur im Markdown- oder Tabellenformat aus.