Neue Routinen aufbauen – mit ChatGPT-Prompt

📌 Neue Routinen etablieren – GPT als Strukturgeber

Dieser Prompt hilft dir, neue Gewohnheiten mit konkretem Plan, Hindernismanagement und Motivation aufzubauen.

Ich möchte eine neue Gewohnheit etablieren.

Details:
– Ziel: [z. B. jeden Morgen 10 Minuten meditieren]
– Zeitrahmen: [z. B. für mindestens 6 Wochen]
– Typische Stolperfallen: [z. B. morgens keine Ruhe, Ablenkung]

Erstelle mir einen 4-Wochen-Startplan, bestehend aus:
1. Täglichen Handlungsschritten
2. Wöchentlichen Mini-Zielen
3. Tipps zur Überwindung typischer Widerstände
4. Optional: Motivationstracker oder Erfolgsskala